Закрыть ... [X]

Как поднять себе настроение утром



Как поднять себе настроение утром

Отличное расположение духа в утреннее время может стать залогом успешного дня, наполненного радостью и активностью.К несчастью, иногда мы просыпаемся совершенно не с той ноги, настроение стремится к нулю (а то и ниже), а делать что-то кроме возлежания на кровати абсолютно не хочется… Дурное утреннее настроение способно омрачить весь предстоящий день, так что очень важнонаучиться справляться с хандрой и повышать свой уровень радости.

Хорошее начало дня

Только проснувшись, можно сразусказать себе что-то ободряющее и оптимистичное, а также улыбнуться – даже если на это нет никаких оснований. Будильник лучше ставить минут на 10 раньше планируемого подъема, чтобы былавозможность немного понежиться в постели.

 

Если любимого человека, с которым можно было бы пообниматься, рядом нет, то с этой задачей легко справиться самостоятельно. Очень хорошоподнимают настроение любые объятия, даже от себя самой, а уж вкупе с пожеланиями себе доброго утра и чудесного дня они работают вообще стопроцентно!

Долой переживания

Зачастую самым омрачающим утреннюю жизнь фактом становитсяожидание неприятностей, которые могут случиться днем. Сложности, спорные вопросы, которые придется решать, неприятный разговор, который придется провести, - подобные мысли нередкозаставляют нервничать сразу после пробуждения. Вполне понятно, что и горячего желания начинать новый день как-то  не возникает.

 

В  этом случае стоитдать себе установку не думать о грядущих проблемах– вместо этого лучше насладиться утром или же подумать о тех положительных событиях, которые могут случиться позже.

Избавиться от негатива

Женщины – существа очень эмоциональные, поэтомуиспортить им настроение может любая мелочь: сломавшийся каблук, обнаруженная затяжка на платье, которое хотелось надеть, отключение горячей воды на два часа, закончившийся кофе и т.д. 


Есть одно прекрасное средство, которое позволяет легко освободиться от этих печалей:перечисли на листе бумаги все раздражающие и вгоняющие в тоску факторы– бумага все стерпит. Затем из листка нужно сложить самолетик и отправить его в полет – таким образом негативные переживания, оставшись у него на борту, также отправятся в путешествие по воздуху!

Немного расслабления

Часто причиной плохого самочувствия утром становитсяспешка и суматоха, которая постоянно сопутствует этому времени дняи уже стала восприниматься как нечто неизбежное. Чтобы сделать утро более мягким, приятным и расслабленным, стоит завести привычкуминут 15-20 каждое утро уделять спокойному и приносящему радость занятию: например, выпивать чашечку кофе в компании интересной книги, подольше постоять под душем под любимую музыку или помедитировать.

Физическая активность

Чтобы тело проснулось изарядилось порцией гормонов счастья, рекомендуется подарить ему хотя бы немного физической активности. Если утренние пробежки и даже 10-минутная зарядка никак не желают вписываться в твой распорядок дня, то ужвремя и желание для танцев найти не составит труда. Заряжающая бодростью музыкальная композиция – и вперед, к танцевальной импровизации! 

 

Что крайне удобно,на этот вид активности не обязательно выделять отдельное время– танец вполне можно сочетать с приготовлением завтрака, сушкой волос феном, собиранием всего необходимого в сумочку и т.д.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как поднять себе настроение утром - 33 полезных совета (26 картинок)


Как поднять себе настроение утром
Как поднять себе настроение утром

Как поднять себе настроение утром в 2019 году
Как поднять себе настроение утром в 2019 году

Как поднять себе настроение утром рекомендации

Как поднять себе настроение утром картинки
Как поднять себе настроение утром картинки

Как поднять себе настроение утром новые фото
Как поднять себе настроение утром новейшие фото

Как поднять себе настроение утром изоражения
изображения

Как поднять себе настроение утром
- Как поднять себе настроение утром видео

Смотреть Как поднять себе настроение утром видео
Обсуждение по теме: , kak-podnyat-sebe-nastroenie-utrom/


Похожие новости


Подарки на свадьбу гостям: правила выбора и перечень
Смс стихи к подарку зажигалка
Свадьба 30 лет — поздравления жене в стихах
Что подарить брату на 10, 11, 12, 13 лет
Поздравления студентке с юбилеем 20 лет
От плохих воспоминаний можно избавиться
Торт в желейной заливке с фруктами
Ряженка в духовке
Стишки с Рождеством
Трогательные поздравления с днем рождения батюшке в стихах (новые)
Новые стихи ко Дню матери для детей (новые)
Сантимин – чай для похудения. Отзывы
Воспитательный план на 2018 2019 год
Поздравления сыну на Пасху
Именная флешка Цветовое шоу
Игры и конкурсы на Новый год для школьников и детей
На День Николая в стихах
Прикольные детские конкурсы на улице летом



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 22.05.2019, 14:53 / Просмотров: 93434