Закрыть ... [X]

Фитнес салат



Фитнес салат

Ингредиенты:

Хочу предложить рецепт приготовления одного из огромного количества фитнес салатов, который поможет Вам сохранить форму, но в тоже самое время насытит организм необходимыми витаминами и натуральными растительными маслами, входящими в состав различных орехов.

Способ приготовления:

Шаг 1

Подготовить необходимые продукты. Шпинат на салаты желательно брать молодым. В старых листьях большое количество щавелевой кислоты, ограниченно использовать для людей с заболеваниями желудка.

Шаг 2

Шпинатные листочки промыть тщательно и срезать до основания стебель. Кроме щавелевой кислоты старые листья шпината более жесткие, чем молоденькие.

Шаг 3

Листья салата тщательно вымыть и обрезать все грубые нижние части. Порезать листья шпината и салата на средние кусочки.

Шаг 4

Сбрызнуть их бальзамическим уксусом. Желательно в такие салаты не использовать спиртовой уксус. При отсутствии бальзамического уксуса, идеально подойдет натуральный сок лимона.

Шаг 5

Посыпать перцем молотым лимонным. Бальзамический уксус придает пикантный вкус листьям шпината и салатным листьям, поэтому им лучше обработать отдельно листья, а не заправлять весь салат.

Шаг 6

Редис, морковь, и огурцы потереть на терке для приготовления острых закусочных овощей по- корейски. Если считаете, что морковь жестковата, раскалите немного оливкового масла и залейте им порезанную морковь, накройте и дайте ей остыть. Тогда готовый салат маслом заправлять уже не надо .

Шаг 7

На дно салатницы выложить листья салата и шпината. Сверху положить перемешанные редис, морковь и огурцы. Обильно сбрызнуть оливковым маслом.

Шаг 8

В такой салат подойдет большое количество различных орехов. Идеальны для такого салата кедровые, но у меня были лепестки миндального ореха. Их надо поджарить до легкого золотистого оттенка на сухой сковороде или в горячей духовке на противне.

Шаг 9

Если салат сразу ставить на стол, надо перемешать все компоненты, добавить по вкусу соль и сверху посыпать орешками. Можно оставить все овощи и в таком состоянии, только присолить чуть и посыпать орехами.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Рецепт Фитнес салат пошаговый с фотографиями (11 фотографий)


Фитнес салат
Фитнес салат

Фитнес салат в 2019 году
Фитнес салат в 2019 году

Фитнес салат рекомендации

Фитнес салат картинки
Фитнес салат картинки

Фитнес салат новые фото
Фитнес салат новейшие фото

Фитнес салат изоражения
изображения

Фитнес салат
- Фитнес салат видео

Смотреть Фитнес салат видео
Форум по теме: , fitnes-salat/


Похожие новости


Как назвать ребенка, рожденного в октябре
Поздравления молодым от родителей невесты, невесты в стихах
Стихи про Софию
Таблицы калорийности продуктов
Другу
Стихи ко Дню учителя
Похудение с активированным углем рецепт
Печеные яблоки в мультиварке: рецепты приготовления и советы опытных хозяюшек
Какие застольные игры на Новый год подойдут детям, взрослым и смешанной компании
Поздравления военному автомобилисту
Медовые пряники - полезные рецепты. Как правильно приготовить медовые пряники
Поздравления с годовщиной свадьбы 11 лет жене от мужа в стихах
Как сделать ноги худыми Специальные упражнения для похудения ног и особая диета
Совместимость имен Мадина и Мартин в любви и браке
Физиогномика: читаем по носу и губам
Салат Цезарь с курицей
Поздравления со свадьбой — красивые. Оригинальные свадебные поздравления



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 22.04.2019, 01:21 / Просмотров: 85185