Закрыть ... [X]

Фитнес салат



Фитнес салат

Ингредиенты:

Хочу предложить рецепт приготовления одного из огромного количества фитнес салатов, который поможет Вам сохранить форму, но в тоже самое время насытит организм необходимыми витаминами и натуральными растительными маслами, входящими в состав различных орехов.

Способ приготовления:

Шаг 1

Подготовить необходимые продукты. Шпинат на салаты желательно брать молодым. В старых листьях большое количество щавелевой кислоты, ограниченно использовать для людей с заболеваниями желудка.

Шаг 2

Шпинатные листочки промыть тщательно и срезать до основания стебель. Кроме щавелевой кислоты старые листья шпината более жесткие, чем молоденькие.

Шаг 3

Листья салата тщательно вымыть и обрезать все грубые нижние части. Порезать листья шпината и салата на средние кусочки.

Шаг 4

Сбрызнуть их бальзамическим уксусом. Желательно в такие салаты не использовать спиртовой уксус. При отсутствии бальзамического уксуса, идеально подойдет натуральный сок лимона.

Шаг 5

Посыпать перцем молотым лимонным. Бальзамический уксус придает пикантный вкус листьям шпината и салатным листьям, поэтому им лучше обработать отдельно листья, а не заправлять весь салат.

Шаг 6

Редис, морковь, и огурцы потереть на терке для приготовления острых закусочных овощей по- корейски. Если считаете, что морковь жестковата, раскалите немного оливкового масла и залейте им порезанную морковь, накройте и дайте ей остыть. Тогда готовый салат маслом заправлять уже не надо .

Шаг 7

На дно салатницы выложить листья салата и шпината. Сверху положить перемешанные редис, морковь и огурцы. Обильно сбрызнуть оливковым маслом.

Шаг 8

В такой салат подойдет большое количество различных орехов. Идеальны для такого салата кедровые, но у меня были лепестки миндального ореха. Их надо поджарить до легкого золотистого оттенка на сухой сковороде или в горячей духовке на противне.

Шаг 9

Если салат сразу ставить на стол, надо перемешать все компоненты, добавить по вкусу соль и сверху посыпать орешками. Можно оставить все овощи и в таком состоянии, только присолить чуть и посыпать орехами.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Рецепт Фитнес салат пошаговый с фотографиями (51 картинок)


Фитнес салат
Фитнес салат

Фитнес салат в 2019 году
Фитнес салат в 2019 году

Фитнес салат рекомендации

Фитнес салат картинки
Фитнес салат картинка

Фитнес салат новые фото
Фитнес салат новейшие фото

Фитнес салат изоражения
изображения

Фитнес салат
- Фитнес салат видео

Смотреть Фитнес салат видео
Обсуждение по теме: , fitnes-salat/


Похожие новости


Стихи с днем свадьбы
На День рождения водки в стихах
Фасоль с вермишелью и помидорами
Холотропное дыхание в домашних условиях
Значение знака Картас южный по гороскопу друидов
Звезда Американского пирога выходит замуж
Смс поздравление с новосельем в стихах (новые)
Пожелания на свадьбу
Шуточное и прикольное смс поздравление с днем рождения брату (с юмором)
Поздравления с днем рождения в стихах. Бесплатные поздравления с днем рождения
К чему снится – расстались
Бразильская эпиляция
Как присвоить зарплату собственного мужа



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 19.06.2019, 18:04 / Просмотров: 55271